いつもは開講1時間前に来て一人トレーニングをしているのだが、職場の忘年会があるというので早めに来た生徒が一名。
てなわけで一緒にトレーニングする事に。
普段はシャドー5R・14オンスのグローブを装着してのシャドー3R・シャドー2Rが主なメニューだが、この日はシャドー3R・対面シャドー1R・マスボクシング連続6R・グローブ装着シャドー1Rに変更。
さすがスタミナ超人○○氏。
きっちりと同じメニューをこなしました。
あとは、シャドーボクシングで疲れるぐらい素早く強くパンチを放ち、そして頭の中で仮想の相手をイメージしながら(カウンターパンチなど)動けばもっと良くなるだろう。
元長距離選手でスタミナには自信を持つ生徒。
それは大きな武器であり、相手にとっては脅威となる。
練習時間内で全てのスタミナを使い切るようなペース配分をすれば、もっと強くなると思う。
そして4時からの練習。
元女性柔道家○○氏。
阪神でベスト8の実力という。
スポーツをやっていたという事でこちらもスタミナがある。
動いているわりには、汗をほとんど掻かない。
これは運動科学的には良いことなのか、悪い事なのか?
シャドーボクシング・ミット打ち・マスボクシングを淡々とこなす。
しかし、ダッキングなどの防御姿勢の練習ではさすがに足にきたのか、その時ばかりは少々きつそうだった。
ボクシングはパンチを放つ動作よりも防御をとる方が体力を消耗する。
ベテランの皆さんはシャドーボクシングでも打つことばかりでなく、防御も頭に入れてバランスよく動きましょう。
さて今週の土曜日はクリスマスイヴ。
これまで生徒が一人も来なかった日はなかったのだが、ひょっとして来週は初の0人?
その可能性が大だ・・・・・。