スーパーボディーボクシングのブログ

伊丹市でボクシングフィットネスを始めませんか!

2011年12月

マスボクシング連続6R

いつもは開講1時間前に来て一人トレーニングをしているのだが、職場の忘年会があるというので早めに来た生徒が一名。
 
てなわけで一緒にトレーニングする事に。
 
普段はシャドー5R14オンスのグローブを装着してのシャドー3R・シャドー2Rが主なメニューだが、この日はシャドー3R・対面シャドー1R・マスボクシング連続6R・グローブ装着シャドー1Rに変更。
 
さすがスタミナ超人○○氏。
 
きっちりと同じメニューをこなしました。
 
あとは、シャドーボクシングで疲れるぐらい素早く強くパンチを放ち、そして頭の中で仮想の相手をイメージしながら(カウンターパンチなど)動けばもっと良くなるだろう。
 
 
 
元長距離選手でスタミナには自信を持つ生徒。
 
それは大きな武器であり、相手にとっては脅威となる。
 
練習時間内で全てのスタミナを使い切るようなペース配分をすれば、もっと強くなると思う。
 
 
 
 
 
そして4時からの練習。
 
元女性柔道家○○氏。
 
阪神でベスト8の実力という。
 
スポーツをやっていたという事でこちらもスタミナがある。
 
動いているわりには、汗をほとんど掻かない。
 
これは運動科学的には良いことなのか、悪い事なのか?
 
シャドーボクシング・ミット打ち・マスボクシングを淡々とこなす。
 
しかし、ダッキングなどの防御姿勢の練習ではさすがに足にきたのか、その時ばかりは少々きつそうだった。
 
ボクシングはパンチを放つ動作よりも防御をとる方が体力を消耗する。
 
 
ベテランの皆さんはシャドーボクシングでも打つことばかりでなく、防御も頭に入れてバランスよく動きましょう。
 
 
 
 
 
さて今週の土曜日はクリスマスイヴ。
 
これまで生徒が一人も来なかった日はなかったのだが、ひょっとして来週は初の0人?
 
その可能性が大だ・・・・・。

新講座を立ち上げへ!!

来年から、新講座を立ち上げへ!!
 
 
 
まずは今年の反省を踏まえて、新たな道を模索していました。
 
立ち上げ時には、毎週のように無料体験の申し込みがあり手応えを感じていたが、夏ごろからめっきりと体験者が減り、入ったとしても僅かな期間で辞めていく人もいた。
 
 
やはりこれはブログでマスボクシングの事について書いているのを見たりして、これはちょっと・・と敬遠する方もいたのだろう。
 
そこで来年からは講座を二つに分けてやっていこうと。
 
 
「スーパーボディーボクシング講座」
 
 「ボクシング初級講座」 → 「スーパーボディーボクシングPart 2 講座」
 
 
目的は人それぞれだろうから、その人に合ったプログラムを組もうと。
 
 
 
 
「スーパーボディーボクシング講座」
 
3分動いて30秒休憩のインターバル形式。
 
音楽のリズムに合わせて、ジャブ・ストレート・フック・アッパー等パンチを放つリズムボクシング主体のスタイル。
 
型にはこだわらず、テンポよく手数を繰り出すことで代謝をあげていきます。
 
主にダイエット志向の女性向けプログラムです。
 
 
 
 
 
「スーパーボディーボクシングPart 2 講座」
 
3分動いて1分休憩のボクシングと全く同じインターバル形式。
 
シャドーボクシング・対面シャドーボクシング・ミット打ち・マスボクシング(寸止め)・縄跳び等ボクシングの基本練習。
 
男性向けの講座です。
 
 
 
 

長谷川穂積 再起戦中止に

12月17日に予定されていた長谷川穂積VSフェリペ・カルロス・フェリックスの試合が突然の中止に。
 
長谷川がスパーリング中にろっ骨を骨折したらしい。
 
スパーリングで骨折とは、やはりフェザー級ではかなり厳しいと思う。
 
たかが3.629kg差、されど3.629kg差。
 
フェザー級での彼の戦いぶりを2戦見たが、バンタム級時代と比べてスピードの鈍りが気になるところだし、何よりパンチを打たれた時の耐性がないように思える。
 
前回のジョニー・ゴンザレスとの戦いでも、確かに相手はパンチ力があったが、カウンターをもらったわけでもなくあの効かされ様。
 
 
 
 
 
本人曰く「自分は打たれ強い」との事だが、まさにアゴの弱さを露呈した試合だった。
 
年齢を重ねるごとに代謝機能が低下し必然的に体重苦が生まれてくるが、いきなりの2階級飛び級は少々強引だったのではなかろうか?
 
黄金のバンタム級で10度王座防衛を果たし、日本人最強と言わしめたボクサー長谷川穂積。
 
フェルナンド・モンティエル戦での敗戦と体重苦が、彼を大きく狂わせてしまったようだ。

来年1月のスケジュール

来年1月のスケジュールが決定致しました。
 
 
 
 
1月の講座開講予定日
 
スーパーボディーボクシング講座
日 曜日 予定
2012年 1月
場所 伊丹スポーツセンター施設内
1/07Sat15:00~15:50
1/14Sat15:00~15:50
1/21Sat15:00~15:50
1/28Sat15:00~15:50
ボクシング初級講座
日 曜日 予定
2012年 1月
場所 伊丹スポーツセンター施設内
1/07Sat16:00~16:50
1/14Sat16:00~16:50
1/21Sat16:00~16:50
1/28Sat16:00~16:50

くじ運

WOWOWエキサイトマッチ マニー・パッキャオVSファン・マヌエル・マルケスの勝敗予想クイズに応募し、抽選の結果、何と当選!!
 
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現地オリジナルグッズが送られてきた。
 
 
 
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着てええもんやろか・・・・飾っとくもんやろか・・・・。
 
 
 
 
 
 
 
今年も恋愛運には見放されたが、飲み会のイベントで優勝したりと、くじ運は当たり年。
 
 
最後は年末ジャンボ宝くじ1等前後賞あわせて3億円で〆たいものだ
 
 
 
毎回思うことだが、今回も当たっている気がする・・・我ながら何というポジティブマインド。
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