スーパーボディーボクシングのブログ

伊丹市でボクシングフィットネスを始めませんか!

2012年04月

裸足VSシューズあり

年齢もまだ若く瞬発力があり、パンチにもキレがある。
 
体重70kg前後と重量級だがスピードはピカイチ。
 
総合格闘家の独特の構えで威圧感があり、おまけに長身でリーチが長い。
 
ボクシングスタイルは既に確立しているので穴と言う穴はない。
 
ガードの甘さは目につくが、それも体の利を生かした構えで防御は計算済みであろう。
 
 
 
 
そんな彼がシューズを忘れてきました ・・・・。
 
 
 
という事で、イケメン格闘家68kg裸足VSスタミナ超人(68kgから63kgに減量)のほぼぶっ通しマスボクシング6R
 
各ラウンドをテクニックで制していくイケメン格闘家。
 
懐が深いのでなかなかパンチが届かない。
 
スタミナ超人もパッキャオ並みの2段3段踏込で突進するが、足でさばかれる。
 
あの踏込は良いのだが、踏み込むほどにパンチが大振りになるので、そこは小さく速く打ち込みたいところ。
 
イケメン格闘家の伸びがありスピードが乗ったパンチで中に入り込めない。
 
体格差・体重差で圧倒されるのは仕方のないところ。
 
 
 
だがスタミナ超人も健闘。
 
狙い澄ましたパンチを放とうとする動きを察知して頭を左右に振る。
 
時には足を使って、その間合いを一旦打ち消す。
 
進歩ですなぁ~。
 
やはり攻撃のみならず、防御姿勢をとることも大切にしなければならない。
 
打つ事よりも、まずは打たれないことを心がける事。
 
まだまだ力の差は歴然としているが、着実に上手くなっていることは目に見えてわかる。
 
今後が楽しみ。
 
とりあえず、減量・増量して1回同じ体重でやってもらいたい気もする。
 
 
 

卓球大会結果&インボディスコアチャレンジ

先日行われた卓球大会。
 
2回戦敗退!
 
相手は75歳のおじいちゃん。
 
本気でやって負けました。
 
そのおじいちゃんは、その後も勝ち上がり何と準優勝。
 
恐るべし75歳・・・・。
 
とにかく反射神経が物凄かったし、卓球センスも抜群だった。
 
継続は力なり。
 
所々でブランクはあるものの、ボクシングを始めて21年(現役引退は22歳)
 
一体私はこのハードなボクシングトレを何歳まで続けられるのだろうか・・・。
 
 
 
 
 
 
3月・4月の2ヶ月間に行われているインボディスコアチャレンジ。
 
今日測定してきた。
 
4月末まであと1週間ほどあるが、食事制限から解放すべく早々と測定。
 
結果はスコアポイントが4ポイントUP
 
僅か1ヶ月で筋肉量が1.6kg増加、体脂肪率が3.7%減少。
 
前回の測定結果が不甲斐ないものだったので、この1ヶ月間ちょっとだけ気合を入れて頑張ってみました。
 
我がボクシング教室は週1回、フィットネスクラブは週に1,2回、自宅トレーニングは週1,2回。
 
夜食は止めたが、晩酌はいつも通り毎日慣行。
 
アルコールを止めておけばもう少しスコアが上がったのかも知れない。
 
 
 
 
今後は年相応に運動量を若干減らしたい気分。
 
食事面でも夜食を我慢せずのスタンスで。
 
現役時代の懐かしい過酷な減量風景を思い出しながら、今ポテトチップスを食べています・・・。

卓球・ボクシング

今日は伊丹スポーツセンターで1400から卓球、15001700までボクシングとハードスケジュール。
 
卓球の運動量もかなりのもので、僅か1時間で服がベチョベチョ。
 
ボクシングと変わらぬ発汗量。
 
連れも元卓球部なのだが、久々の卓球でラリーが全然続かない。
 
ピン球が上手くラケットに当たらず指に当たることもしばしば。
 
結局、最後の最後まで感覚が戻らず。
 
某フィットネスクラブで行われる明日の卓球大会ピンチ!!!
 
まぁベスト16には入りたい・・・・。
 
 
 
 
今日のスーパーボディーボクシング。
 
スタミナ超人○○氏が女性の、まぁなんて言おうか柔道ガール○○さんとでも言おうか、にガードの甘さを突かれて何発か被弾したらしい。
 
私もマスボクシングに参戦していて直接見ていなかったのだが、やっぱり先週の先輩とのマスを見ていただけに、どのような打たれ方をしたのか気になるところ。
 
例え女性相手と言えども気を抜いてはいけない。
 
まぁその女性も当然ながらかなり上達していて、パンチをよけ難くはなってきているのだが・・・。
 
女性には男性相手の場合は思いっきり打ってもいいと指示している。
 
男性と比べて女性の方がパンチ力はどうしても劣るのだから、そこは恰好の防御技術を磨く場と思ってほしい。
 
私もインストラクターとして大人げないが、そこは本気でよけさせてもらっている。
 
女性も一発当ててやろうと色々と考えてくるだろうから、それはそれで互いにいい練習になる。
 
 
 
 
と言いながらも、今日私はその女性に2発位パンチをもらいましたが・・・いやでも、まともにはくっていないと思う・・・。
 

5月のスケジュールが決定致しました

 
5月のスケジュールが決定致しました。
 
ゴールデンウィークの 5/5 は、休講となります。
 
 

スーパーボディーボクシング講座
日 曜日 予定
2012年 5月
場所 伊丹スポーツセンター施設内
5/5Sat休講
5/12Sat未定
5/19Sat未定
5/26Sat未定
スーパーボディーボクシング2講座
日 曜日 予定
2012年 5月
場所 伊丹スポーツセンター施設内
5/5Sat休講
5/12Sat16:00~16:50
5/19Sat16:00~16:50
5/26Sat16:00~16:50

強力な助っ人現る!

今日は強力な助っ人が来てくれた。
 
以前とあるボクシング教室で一緒に練習していた先輩。
 
久しぶりのお手合わせ。
 
対面シャドーやマスボクシングをそれぞれ2Rずつしたが、左フックがかなり上達していた。
 
コンパクトでスムーズな左フック。
 
おまけにマスでは顔面・ボディーと上下に上手くパンチを散らしてくる。
 
 
 
 
そんな先輩とスタミナ超人○○氏との炎のマスボクシング対決!
 
両者体重がほぼ同じなので、内容の濃いマスボクシングとなった。
 
が、先輩のカウンター左フックが幾度も炸裂。
 
ガードの甘さを突かれる。
 
私とのマスボクシングでは結構ガードが堅いのだが、今日は力んだのかそれともラウンドを重ねるごとに腕が上がらなくなってきたのか?
 
スタミナ超人もボディーパンチを入れ善戦していたが、全体的に見て先輩の貫録勝ち。
 
右対右のオーソドックススタイルでともにファイター型なので、かなりかみ合ったマスボクシングとなった。
 
 
 
先輩にはまた近いうちに来てもらおう。
 
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