スーパーボディーボクシングのブログ

伊丹市でボクシングフィットネスを始めませんか!

2014年01月

マスボクシング

 今日は女性4名・男性1名、そのうち1名は体験者。
 
未経験にしてはとても上手い。
 
一番感心したのは、数分前に教えたばかりの「振り子の防御」を対面シャドーで入れてきた事。
 
初回でしかも短時間でここまで出来る人は中々いない。
 
 
剣道をやっていたとの事だが、ボクシングの動きに通じるものがあるのだろうか・・・剣道未経験の私には分からない・・・。
 
が、剣道の腕前はかなりのものだった事は確かだ。
 
 
 
 
収容人数50人(らしい)の室内。
 
鏡の前でのシャドーボクシングはまだまだ人数的には余裕はあるものの、実戦形式の対面シャドーやマスボクシングを行うとなると、私を含め6名で同時に3面使う事になるのでそんなに余裕ない。
 
34面使う時は、目の前の相手に集中しながらも、ぶつからないようにまわりを感じて下さい
 
 
 
 
私がミットを持っている間、男性の練習生には対女性とのマスボクシングを全て任せる。(申し訳ない・・・)
 
1500~の自主トレから参加しており、私も対面シャドーやマスボクシングを相手してもらったので、恐らく8ラウンド~10ラウンドと、肉体的にかなりハードだったと思う。
 
だからこそ、女性にはパンチを当てるチャンスがあったはず。
 
女性の皆さん、パンチを何発か入れましたか?
 
男性相手のマスボクシングでは女性はガンガン打ち込んで下さい!
 
当たったら おめでとう です。

2月のスケジュール

2月のスケジュールです。
 
 
 

日 曜日 予定
  2月の講座開講予定日
  スーパーボディーボクシング
  スーパーボディーボクシング2  
豪雨時は休講 
2014年 2月
場所 伊丹スポーツセンター施設内
2/1Sat休み
2/8Sat16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)
2/15Sat16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)
2/22Sat16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)

今日の練習

先週に引き続き、今日も2名の方々が1500~の自主トレに参加。
 
私も対面シャドーやマスボクシングに参戦。
 
空手経験のある長身のサウスポー・・・貴重な練習相手である。
 
 
 
 
 
今日の練習の中で気付いた点。
 
ステップインしてパンチを放ち、ステップバックして相手の射程から離れる
 
これはボクシングの基本中の基本の動作だが、出来ている人は意外に少ない。
 
フットワークは上手く使えているが、いざパンチを放つとなるとその場で打っているとか、ステップインしてパンチを放ててはいるが、その後のバックステップ(もしくは防御姿勢)までの一連の動きが出来ていない場合が多い。
 
 
 
 
ダッキング等の防御も俊敏性が欲しい。
 
パンチを放つスピードと同じくらいの速さ で頭の位置を変えなければならない。
 
 
 
 
ボディー打ちが少ない。
 
上下に打ち分けて相手のガードを崩しながら隙間を狙って打ち込みたい所。
 
 
 
 
 
今日は女性にいつもより多めにマスボクシングをしてもらったが、男性にとっては恰好の防御練習の場となる。
 
男性は完封するつもりで、女性は1発当てるつもりで思いっきりパンチを打ってもOKです!
 

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。
 
 
 
新年早々餅を食い過ぎて体重超過気味。
 
今日はセンターが休館なので、フィットネスクラブで初走りに行ってきます。
 
 
 
 
今年の抱負
・フィットネスクラブ杯卓球大会2連覇
いつものような無難な日々を送る
 
 
 
今年もよろしくお願い致します。
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