スーパーボディーボクシングのブログ

伊丹市でボクシングフィットネスを始めませんか!

2014年03月

スパーリングVSマスボクシング

今日は体験者1名と経験者3名、合計4名の練習生が集結。
 
久しぶりにツワモノ女性ボクサーも練習に参加。
 
こんな日に限って、いつもマスボクシングをガンガンやってくれている経験豊富な男性ボクサーが来ない・・・。
 
という事で、2ラウンドほど私がお相手したのだが、1発殴られました・・・。
 
殴られたというよりパンチの勢いは殺していたと思うので、当てられたと言ったほうがいいかも知れない。
 
と、負け惜しみです・・・
 
女性にパンチを当てられたのは久しぶり。
 
まともに喰らったら本当に痛そうパンチ。
 
真剣によけたが完封ならず。
 
アドバイスする所がないくらい素晴らしい。
 
プレッシャーのかけ方が上手いし、ガードも堅いし、フェイントにも引っ掛からない。
 
以前と比べてパンチも構えた位置から出ていてコンパクトになっていた。
 
強いて言うならば、ジャブを出しながら追い詰める事が出来ればいいのだが、手を出すことによって隙もできるので、そこは注意したい所。
 
 
 
今日来た練習生は本当にラッキー。
 
攻め手・受け手のボクシング技術。
 
これぞスパーリングVSマスボクシングというパフォーマンスを魅せる事が出来たと思う。
 

4月のスケジュールです

 
4月のスケジュールです。
 
 

日 曜日 予定
  4月の講座開講予定日
  スーパーボディーボクシング
  スーパーボディーボクシング2  
豪雨時は休講 
2014年 4月
場所 伊丹スポーツセンター施設内
4/5Sat16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)
4/12Sat16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)
4/19Sat16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)
4/26Sat休み


防御

昨日の練習。
 
鏡の前でのシャドーボクシングで、防御を多めに取り入れたので、いつもより足に負荷がかかり少々きつかったかも知れないが、皆さんよく頑張ってついてこられました。
 
垂直のダッキングに加え、目の前にロープがあるかの様に仮想してそれをくぐる動作
 
それとワイパーの様に頭を左右に振る動作。
 
他ではあまり重視しないであろう防御姿勢も、ここでは多く取り入れています。
 
シャドーボクシングで反復練習する事によって、対面式の練習でその技を活かすことが出来る。
 
現に女性同士の対面のシャドーでも互いに相手のパンチに反応し、上手く防御姿勢がとれていた。
 
ただ単にパンチを打つだけの動作ではそれほどダイエット効果は期待できないが、体全体の筋肉を使う事によってその効果は確実に上がるし、そもそも対面のシャドーやマスボクシングの楽しさを感じる事ができると思います。
 
ボクシングの魅力に嵌っていって下さい
 
 
 
 
 
 
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