スーパーボディーボクシングのブログ

伊丹市でボクシングフィットネスを始めませんか!

2014年08月

左腕負傷・・・

9月下旬に某フィットネスクラブで行われる卓球大会にエントリー。
 
練習に行ってきたが、滅茶苦茶調子が良くてスマッシュがバンバン決まる。
 
どんな球でもスマッシュ・スマッシュ・スマッシュ!
 
調子に乗り過ぎて上腕三頭筋を痛めてしまい、練習を早めに切り上げて帰ってきました
 
 
 
 
実は去年も卓球の練習中、同じ個所に肉離れを起こしてしまった経験がある。
 
あの時のように、腕が黄色く変色していないのでそこまで酷くはないと思うが。
 
治癒までどれくらいの日数を要する?
 
大会2連覇に赤信号が灯った
 
 
 
 
と言うよりも、それよりも大事なスーパーボディーボクシング。
 
私もまだまだ練習生とマスボクシングの相手をしているので、迷惑を掛ける訳にはいかない。
 
普段通りに打ってきて下さい。
 
片腕だけでもそこそこ出来る事を証明致しましょう
 
 
 
 
 
 
9月の主なボクシング試合
 
95日(金) ダイヤモンドグローブSP 18時開始 東京・代々木第二体育館
 
WBC世界フライ級タイトルマッチ
王者・八重樫東(大橋)×ローマン・ゴンサレス(ニカラグア)
 
WBC世界L・フライ級タイトルマッチ
王者・井上尚弥(大橋)×サマートレック・ゴーキャットジム(タイ)
 
ミドル級10回戦
アドリアン・ルナ(メキシコ)×村田諒太(三迫)
 
 
 
 
 
916日(火) 3階級制覇前哨戦 1745分開始 後楽園ホール
 
フライ級10回戦
井岡一翔(井岡)×パブロ・カリージョ(コロンビア)
 

私事ではございますが

私事ではございますが・・・。
 
お盆休み前、58.20kg57kg台まであと少しのところまできていたのだが、暴食したせいで休み明けの体重は59.20kgと増えてしまった。(練習終わりの体重)
 
しかし思ったほど体重は増えていない。
 
今日はこれからビールとワインと大好物のポテトチップスを食べて、また明日から摂生します。
 
 
 
 
 
腕立て伏せ 50回×3セット
8kg×2ダンベルカール 40回×3セット
8kg×2ダンベルスクワット 30回×3セット
捻りを加えた腹筋運動 50回×3セット
6キロのロードワーク 1セット
 
中学3年生の時から続けてきた自宅トレーニング。
 
去年、年齢的・体力的な事を考慮して、完全に止めてしまったのだが、最近私の周りにいる何人かの人達に触発されて、先々週からまた自宅トレーニングを再開!
 
1年のブランクだったが、フィットネスジムで筋トレやランニング、(そして卓球)、月3回のボクシング自主トレと週3回程度は体を動かしていたので、再開するにあたりそれほど体力的には負担はなかった。
 
 
もう止めるなんて言わないし、年齢のせいにもしない。
 
出来るだけ長く続けていきたい。
 
 
 
 
現在49歳にしてWBAIBF世界ライトヘビー級王座統一王者のバーナード・ホプキンスという驚異的な選手がいる。
 
私もまだまだ出来る!

9月のスケジュール

9月のスケジュールです。
 
 

日 曜日 予定
  9月の講座開講予定日
  スーパーボディーボクシング
  スーパーボディーボクシング2  
豪雨時は休講 
2014年 9月
場所 伊丹スポーツセンター施設内
9/6Sat16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)
9/13Sat休み
9/20Sat16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)
9/27Sat16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)


現役プロボクサー

今日はいつもお世話になっている某フィットネスクラブのインストラクターであり、現役プロボクサー○○君にお越しに頂きました。
 
私と同じサウスポー。
 
26歳。
 
若い!
 
体重差が約10kgほどある強者男性練習生とのマスボクシングを見たが・・・。
 
スタミナ・瞬発力・スピード・パンチ力(しかもコンパクトなパンチ)・パンチに対する反応の良さ等全ての能力において一級品。
 
私が若かった頃、果たして彼と同じような動きができたかどうかは疑問だ・・・。
 
プロボクサーというのは前々から知っていたが、ここまで強いとは正直思わなかった。
 
 
あとはサウスポーならではの右フックのカウンターのタイミング合わせとその精度の向上・ノーモーションでいきなりの左ストレートからの打ち込みと鋭いステップイン。
 
相手の出鼻をくじく右の「遊び」もあってもいいと思う。
 
打ち込んだ後は必ず頭を動かす事はなおさらだが、パッキャオのように相手と見合っている時も頭の位置を変えて相手の打ち気をそらす事も重要。
 
またその頭を振って上体を変化させたその位置からパンチを放ったりするテクニックを身につけると相手は困惑します。
 
そこにフェイントを織り交ぜれば、もう最高ではないでしょうか。
 
 
 
 
しかし、あの無尽蔵のスタミナとパンチのスピードは魅力だ。
 
ただ、女性相手のマスボクシング2Rでは、各ラウンド1発ずつパンチをもらっていました(しかもクリーンヒット!)
 
 
私は23歳でボクシングは止めてしまったけど、できる事なら時間を巻き戻してあの頃の私に戻り、彼とガンガンにスパーリングをやってみたいと感じた。
 
 

新シューズ

今まで履いていたボクシングシューズの底がツルツルになってきた為、新しいシューズを購入。
 
ミズノ ボクシングシューズ BOXING EF-FOT
 
定価2万円近くする代物だ。
 
高い!
 
ボクシングシューズは何故こんなにも値段が高いのか?
 
ツルツルシューズによる「スベリ」の境地も、逆に足腰が鍛えられ悪くはなかったが、この新シューズで踏ん張れる分、普段の1.1倍は反応が良くなるかも!?
 
 
 
早速、新シューズを履いて動いて見たが全然滑らない。
 
当然と言えば当然だが。
 
シャドーボクシングでは足さばきだけでなく、上半身も連動して動きが良くなった。
 
久々の全力シャドーボクシングを行ったが、それほど疲れは感じない。
 
やっぱりシューズって大事やねぇ。
 
女性相手のマスボクシングでは三擦り完封に抑えられたのも新シューズのおかげか?
 
雨の日などメンバーが少ない日は、私もマスボクシングに参加してお相手しますので、ジャンジャン本気で打ち込んできてください。
 
全てのパンチ、空を斬らせます
(普通のインストラクターはわざと打たせるのだが、ここのインストラクターは普通ではありません・・・)
 
私もまだまだ動ける
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