スーパーボディーボクシングのブログ

伊丹市でボクシングフィットネスを始めませんか!

2014年09月

ミット打ちにおける拳の握り方

卓球大会、2連覇ならず!
 
ベスト4どころか2回戦で前々大会のチャンピオンと当たってしまい、あっけなく敗退。
 
本格的に卓球をやってきた人と娯楽でやっている人とでは、やはり根本的な違いがあった・・・。
 
 
 
 
 
今日の練習で気づいた事。
 
ミット打ちにおける拳の握り方について。
 
パンチがミットに当たる瞬間に拳をギュッと固く握る事。
 
拳を握るのと握らないのとでは威力が全然違ってきます。
 
ただしミットに当たる前までは、拳は軽く握りスピードをつけて力まずにスイングします。
 
簡単なようだけど、これが結構難しい。
 
世界チャンピオンクラスでもできない人が多い。
 
それが如実にKO率に表れている。
 
ボクサーが顎を打ち抜かれてダウンする時には、脳震盪を起こしている状態なのですが、この脳震盪を起こす起因が拳の握り方にある場合が多いです。
 
次回のミット打ちでは、「拳の握り方」に気を付けてガツン!と打ち込んで下さい。
 

活気のある風景

明日の某フィットネスクラブで行われる卓球大会を前に、応援のメールや電話を頂きました。
 
えっー!ここまで大ごとになってるのっ?と言う感じです。
 
ベスト4を目指しますと返信したら怒られました
 
前大会を欠場した前々大会の覇者でインターハイにも出場経験のある猛者ほか強者が何人か出場するので2連覇は難しいと思いますが、楽しくそして精一杯頑張ってきます!
 
卓球の技術では敵わないが、ここはボクサーの反射神経で勝負!!
 
卓球選手には出来ない(と思う)、格闘技選手特有の後ろ足を蹴っての瞬間移動も魅せつけてやる!
 
 
 
 
 
体験者2名を含む9での練習。
 
活気のある風景。
 
が、ミット持てず・・・。
 
対面シャドーやマスボクシング中心のメニューとなりましたが、皆さん上手く回れたでしょうか?
 
ギリギリ3面は使用できるので、中級者・上級者の方々は遠慮せずにどんどん対戦を申し込んでいってレベルを上げていって下さい。
 
 
ボクシングスタイルは百人百様。
 
それぞれが全く違うボクシングスタイルをしています。
 
特に初めて対戦する時は、相手がどういうボクシングをするのかわかりません。
 
そんな未知の相手を前に、どのようなボクシングをすれば良いのか-----瞬時に判断しなければなりません。
 
ジャブ中心で組み立てるのか、いきなりの右が有効か、ボディーはどうか、フック系のパンチはどうか、ブロッキング中心の防御でやるか、ダッキング等空を斬らせる防御中心でやるのか、自分のスタイルを突き通すのか、それとも相手によってスタイルを変えてやるのか・・・・。
 
男性・女性を問わず、色んな人と対戦して攻撃・防御技術だけでなく「直感力・判断力」も一緒に養っていって下さい。
 
 
 

ボクシングBGM

新しいボクシングBGMを編集して前回の自主トレ中に流して練習してみたが、思ったほど気分が盛り上がらず一度きりでボツに。
 
そして新たに音源集め。
 
今回はビートのきいた曲ばかりなので、ノリに乗って動いて頂けるかと思います。
 
体力的にきつくなってもこのBGMを聞けば、あともうちょっと頑張れる事でしょう
 
ただ序盤からハイテンポなので、体験者・初心者・中級者が一緒になって行う鏡の前で行うシャドーボクシングには不向きかも。
 
曲順を入れ替えて調整してみるか?
 
とりあえず次回の自主トレで流して聞いてみて様子見。

10月のスケジュールです

 
10月のスケジュール
 

日 曜日 予定
  10月の講座開講予定日
  スーパーボディーボクシング
  スーパーボディーボクシング2  
豪雨時は休講 
2014年 10月
場所 伊丹スポーツセンター施設内
10/4Sat16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)
10/11Sat休み
10/18Sat16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)
10/25Sat16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)

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