スーパーボディーボクシングのブログ

伊丹市でボクシングフィットネスを始めませんか!

2014年12月

良いお年を!

年末のお忙しい中、集まって下さりありがとうございます。
 
雲行きが怪しかったが、雨は降らず今年最後の練習を終える。
 
 
駅から遠く不便な場所だけに、雨が降った時などはどうしても集まりが悪くなるので、練習がある日の天気はとても気になる。
 
しかし今年は雨が降っていても、練習前後の時間帯に限って雨が止んだりと天候に恵まれた日が多かった。
 
来年もいい天候に恵まれる事を祈る。
 
 
 
 
 
さて皆さん、ボクシングに限らず今年掲げた目標はクリアできましたか?
 
私は以前、今年の抱負について
 
・フィットネスクラブ杯卓球大会2連覇
・いつものように無難な日々を送る
 
と掲げていましたが・・・
 
卓球大会2連覇は達成できませんでした
 
が、いつものように無難な日々を送る事ができました。
 
と言うか、抱負がしょぼ過ぎる!
 
来年はもっと思い切った抱負を。
 
 
 
 
 
夏以降、運動量もちょっと増やしたせいかボクシンググローブの重さを以前と比べあまり感じず、そしてダッキングなど足腰を使う動作やロードワーク・ランニングなど脚が軽くなったことを実感できた。
 
前回の練習終わりの体重は57.50kgと57kg台に余裕のタッチ。
 
今日の練習終わりに計ったら58.10kg。(今週は夜食してしまいました
 
ただ日々の生活において、トレーニングによる疲労を感じる日が多かったので、今後はあまり無理をせず上手くコントロールしていきたい。
 
 
という事で、来年の抱負は・・・・・・・・来年述べたいと思います。
 
 
それでは皆さん、良いお年を!
 
 

1月のスケジュール

来年1月のスケジュールです
 
 
 

日 曜日 予定
  1月の講座開講予定日
  スーパーボディーボクシング
  スーパーボディーボクシング2  
豪雨時は休講 
2015年 1月
場所 伊丹スポーツセンター施設内
1/3Sat休み
1/10Sat16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)
1/17Sat16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)
1/24Sat16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)
1/31Sat休み

マスボクシング

今年の練習も残すところあと2回。
 
色々な人に触発されて今夏から約1年ぶりに自宅トレーニングを再開させたが、半年たった今でも続けています。
 
さぁいつまで続くか-----
 
おかげで体力・持久力は勿論の事、体重が軽くなったことでボクシングにおける動作がスムーズになった。
 
まだまだやれると確信したし、今もの凄く自信になっている。
 
自分を再び突き動かしてくれた方々に感謝。
 
今、青春しいてます!
 
 
 
 
ボクシングで強くなりたい人は、
 
自分より強い人とマスボクシングで練習を積む事
 
強い人・上手い人は癖や弱点を突いてくるので、そこをいかにして防ぐか-----
 
その穴をイメージトレーニング・シャドーボクシングでどのようにして解消するか対策を練りましょう。
 
 
 
 
自分より弱い人とマスボクシングで練習を積む事
 
防御技術を習得するのは勿論の事、持てるテクニックを存分にいかして相手を翻弄したり、また新たに試してみたい技が通用するかどうかを見極めるのもいいかも知れません。
 
 
 
 
と、結局は誰とやっても課題をもってすれば、自身の練習になる という事です。
 
相手が男性であっても女性であっても、強者であっても弱者であっても無駄なマスボクシング練習はない。
 
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