スーパーボディーボクシングのブログ

伊丹市でボクシングフィットネスを始めませんか!

2015年07月

体調管理

今日も暑い中来て下さいましてありがとうございます。

室内は冷房を入れているので動きやすい環境ではありますが、室外との気温差もかなりありますので、熱中症には十分気をつけて運動して下さい。

自身の体調と相談しながら、休むラウンドはきっちりと休んで、そして対面シャドーやマスボクシングの相手をお願いされても、しんどい時には断る勇気も

体調を崩してしまったら何の意味もありません。

決して無理はしない、年齢相応の動きを。



来週は休みで次回は8月8日です。

8月のスケジュール(改訂版)

8月のスケジュールです(改訂版)



8/01 休み

8/08 16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)

8/15 16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)

8/22 16:00~17:50(15:00からの自主トレなし)

8/29 16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)


8/22 はいつもと時間帯が違いますので、入室・退室の時間は各自にお任せ致します。
(15:00からの自主トレはナシ。16:00より早く来ても入室できません)


8/22 は「練習あり」に変更となりました。

通常は月3回ですが、7月に続き8月も月4回となります。

ボクシングはスピードが命

ボクシングにおいて一番重要なのはスピードだと私は思っています。

パンチを打つスピード、防御のスピード、足のスピード・・・・

いくらパンチ力があっても当たらなければ意味がないし怖くもない

いかにして相手にパンチを浴びせるか・・・カウンターやフェイント等の高度なテクニックやボクシングセンスなどは抜きにして、誰にでも簡単に出来る事、それがハンドスピードであったり、ステップインの鋭さだったりする。
 
なにも3分間みっちりとスピードある動きをする必要はない。

状況に応じて、「瞬間のスピード」を意識して日々練習に励んで下さい。
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