スーパーボディーボクシングのブログ

伊丹市でボクシングフィットネスを始めませんか!

2016年01月

今日の練習風景

今日の練習風景。

体験者も1名来られました。

イメージ 1

 

メンバー専用ページに動画を1つ追加致しました。

自分が今どういうスタイルで闘っているのか、次はどう闘えばパンチが当たるのか研究して下さい。
 

ヒント
・自分より背の高い人と闘う時は、相対的にリーチ(腕の長さ)にも差があるので、踏み込まなければ中には入れません。

鋭いステップイン(踏み込み)、そしてパンチのスピードも必要。

腕はできるだけ遠くに伸ばす。ただしバランスは崩さないように。

パンチは大振りにならないようできるだけコンパクトに打つ

相手に悟られないように、構えた位置からパンチを打つ

単発で終わらせず、345発・・・と打っていく。
 


もっともっとあるんですけどね・・・。

長年ボクシングをやっている私でさえも、いまだに研究しています。

まぁ、とりあえずこれ位できるようになれば相手はよけにくくなるでしょう。

より実践的に・・・

現在、初級・中級者の方には最初の4ラウンドは鏡の前で音楽のリズムにあわせて皆と一緒にリズムシャドーボクシングをやっているのですが、今後は3ラウンドに減らす代わりに ちょっぴりハード な内容にして、1ラウンドは独自で行うシャドーボクシングを入れて、より実践的な練習方法にしようかと思っています。

自分でイメージしながら動くラウンドを入れる事で、男性相手のスパーリングでの精度を高めてもらおうかなと。

シャドーボクシングは言わばイメージトレーニングの一種。

どうパンチを打てばいいのか、どう踏み込めばいいのか等々自分で色々と考え試しながら動いてもらって、ボクシングの質を高めてもらおうかなと。

上級者をボコボコに打ちのめしてもらおうかなと。



ここに来て下さっているドM男性陣は“強い女性”を求めています。
 


次回の練習から取り入れようかなと思っていますが、ブーイングが巻き起こればその時はまた元の練習法に戻します・・・。


ただもう一回言いますが、男性陣は防御練習相手として不足がない“強い女性”を求めています。

パンチはよけますけどね、当たったらそれはそれで殴ってもらってありがとうです。

だから遠慮せず本気で思いっきり打ち込んできて下さい!

新年会開催のお知らせ


スーパーボディーボクシング新年会開催のお知らせ


日時:201626日(土) 

時間:1900~(遅刻早退OKです)


場所:阪急伊丹駅周辺


店名:非公開(練習時またはメンバー専用ページにて公開)


会費:男性 3600円 女性 3000


幹事:空手のお姉さん




参加希望者は、練習時 または 2016/01/30 までに飲み会専用送信フォームにてお知らせ下さい。

2月のスケジュールです


2月のスケジュールです。


2/06 16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり)

2/13 16:00~17:50(15:00からの自主トレなし)

2/20 16:00~17:50(15:00からの自主トレなし)

2/27 16:00~16:50 (15:00からの自主トレあり) 


2/13・2/20はいつもと時間帯が違いますので、入室・退室の時間は各自にお任せ致します。
(15:00からの自主トレはナシ。16:00より早く来ても入室できません)

新年会か、お花見か?

次回の飲み会の件ですが。

新年会という話もありますが、お花見という話も持ち上がってきております。

私は花粉症の為、お花見と聞いた時、「えぇ~!!」と思いましたが、よくよく考えてみると、スポーツセンターから歩いて5分位の所に花見の名所「瑞ヶ池公園」もあるし、各自弁当飲み物持参なら安上がりだし、会費といってもブルーシート・紙皿・紙コップ等100円ショップで全て揃うので、それこそ一人100円程度の会費で抑えられそうなので、お花見もいいかなと。

まぁいずれにしましても、次回の幹事も空手のお姉さんになると思いますので、何かご提案があれば空手のお姉さんまでどうぞ!
QRコード
QRコード
記事検索
livedoor 天気
「livedoor 天気」は提供を終了しました。
アーカイブ
カテゴリー
楽天市場
  • ライブドアブログ