スーパーボディーボクシングのブログ

伊丹市でボクシングフィットネスを始めませんか!

2018年03月

全体練習を改変!

先週の飲み会でご提案がございました通り、現在どちらかというとボクシング寄りの練習内容ですが、フィットネス色の強い練習内容に改変し女性メンバーの増員・定着を目指すべく、前半の全体練習を大幅に見直したいと思います。

まずは、3分動いて1分休憩というインターバル形式を撤廃し、ノンストップミュージックで、25分間のボクシングフィットネス枠(適度な休憩を挟みながら)を取りたいと思います。

現在行っている動きに、エア縄跳び・エアパンチングボール・スクワット・膝蹴りなどの動きを新たに加え、初心者でも簡単に覚えられるような内容にしたいと思います。
 
そして後半の25分間は今まで通り、3分動いて1分休憩のボクシングインターバル形式で、対面シャドーボクシング・マスボクシングを。
 
マスボクシングが苦手な方もおられると思いますので、そんな方にはミット打ちや対面シャドーをメインに。
 
とまぁ、一度やってみないと何もわかりませんが・・・、次回331日(土)の練習で!

二言だけ

体調不良の為、簡単に二言だけ。
 

久々に動画を1本アップ致しました。
 
女性に手加減されたマスボクシングです

対戦した男性も決して弱いわけではありません。

強いです。

 
次回は私がその女性の本当の強さを動画で証明致しましょう。
 
誰か撮ってね。
 
 
そして324日(土)1900からいつものたこ焼き屋さんで飲み会があるそうです。
 
是非ご参加を。

4月のスケジュール

4月のスケジュールです。
 
(久々の)通常通り月3回です。

 

重い・・・

赤ちゃんは重い!

ふわっと抱き上げるつもりが、実際に持ってみると意外な重さ!

今日の練習で一番印象に残った事です。



 
(私の為だけにあるような)マスボクシング大会、皆さんお楽しみ頂けましたでしょうか?

日々のロードワークや、インストラクターでありながら積極的にマスボクシングに参加させてもらったおかげで、今回はかなり良い状態で臨ませてもらう事ができました。

本当にありがとうございました。

次週の練習からは裏方に徹します!多分!



次回のマスボクシング大会の日程は未定ですが、67月頃にやりたいと思います。

クラブハウスと剣道場の空き状況次第では、いつやっても良いのですが、まぁ人数次第ですかねぇ。

あと、私が花粉症でしばらくロードワークが出来ず、やってもボコられると思うので
 



男女間のマスボクシング練習において気をつけてもらいたい事

女性のボクシングレベルがかなり上がってきているので、自信のない人はマウスピースを噛むなり、ヘッドギアを着けるなり、あるいはマスボクシング練習自体を断るなりして下さいね!

時間区分変更のお知らせ

時間区分変更のお知らせ。


下記のとおり、時間割が変更となります。
 

マスボクシング大会
日時:201833日(土)
時間:150016001時間に短縮)
場所:剣道場
 
 
16001650 は、通常の練習となります。
 
急な変更となりますが、宜しくお願い致します。
QRコード
QRコード
記事検索
livedoor 天気
「livedoor 天気」は提供を終了しました。
アーカイブ
カテゴリー
楽天市場
  • ライブドアブログ