スーパーボディーボクシングのブログ

伊丹市でボクシングフィットネスを始めませんか!

2019年06月

ラダートレーニング導入

今日も体験者1名。

最近は毎週のように体験が入っています。

ありがたい事です。

 




会員の方に、ほぼ新品の
14オンスのグローブを頂きました。

ありがとうございます!




早速
女性に提供させてもらいました。




更に
2人の会員の方々がグローブを購入予定との事。



少しはグローブ不足が解消されそうです。




マイグローブをお持ちの方は、後半のマスボクシング練習はガンガンやって下さい!


マイグローブをお持ちでない方は、後半はマスボクシングと対面シャドーを織り交ぜながら動いてもらう事になりますが、集中力を高めて対面シャドーを行う事で、マスボクシングと同程度の運動効果を得られますので、決して手を抜くことなくシュッシュシュッシュとパンチを放って動き回って下さい。

 

 






そして今日から新兵器を用意致しました。






ラダートレーニング。



跳び方は何十種類とあります。


規則的な動きを俊敏に行う事によって、素早いステップワーク、華麗な足さばき が可能となります。

 



このラダートレーニングも練習メニューに取り入れていく予定です。

7月のスケジュール

7月のスケジュールです。


スケジュール表



7月は剣道場で行います。

マス参戦!

練習終了後に1R延長し3週間ぶりにマス参戦させてもらいました。

久しぶりのマスのせいか感覚が掴めず、女性相手にガツン!と一発被弾してしまいました・・・。

ジーンときました・・・。


暫くの間、アンタッチャブルの名を返上したいと思います・・・。

 

今後は練習終了後にエクストララウンドと称し、1Rのマスを入れて、さびついた感覚を戻していきます!

 

私も38歳となり体力的にも年々きつくなってきていますが、教えるからにはある程度の強さは維持したいです。

 


まずは女性相手から徐々に・・・。

 

 


ここ最近、ありがたい事に体験の申し込みが相次いでいます。

 

また、以前と比べて定着率も上がってきており、メンバーの数も増えてきました。

 

(今日は、2つのグローブを6人でまわしていきましたが)グローブの数の関係上、メンバーが増えるごとに、必然的にマスボクシング練習の量が減ってしまいますが、例えグローブをはめない対面シャドーであっても、手数を増やしてパンチを放ったり集中して相手のパンチに反応して防御したりと、頭で考えながら練習を行う事で、マスボクシングをやった時と同じような疲労感や満足感を得ることが出来ます。

対面シャドーを侮ってはいけません。

決して手は抜かないように!



が、


どうしてもマスがしたい!という方は、是非ともマイグローブの購入をご検討下さい。






お手頃な価格ですが、つくりはしっかりとしています。





値段は高いですが、手に良くなじみ使いやすく耐久性もあります。



7月の練習は剣道場(予定)

ヤフーブログが終了するようなので、近々ライブドアブログへと移行致します。
 
 
 
夏季総体などのイベントの影響からか、7月はクラブハウスを使用できません。

剣道場で行う予定ですが、時間帯をずらしたり日曜日の練習も視野に入れながら、何とか23回はフロアを確保し、全休だけは避けたいと思います。



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