NHK-BS8Kでも井上尚弥とノニト・ドネアの試合を放送！

NHK-BS8Kでも井上尚弥とノニト・ドネアの試合を放送！

NHKがボクシング中継をするのは60年ぶりの事らしい。

ただ8Kチューナー内蔵テレビがない私には関係がない事ですが。

 

【中継】

11月7日　後9：00～

【ハイライト 】

11月10日　後4：00～、ほか

 

windows 10 へ移行

2020年1月14日にwindows 7 のサポートが終了しますが、パソコンをお持ちの皆さんwindows 10 への移行は済まされましたか？

私はパソコンを3台所有しており、全てがwindows 7 。

セキュリティーの観点から、まずは1台をwindows 10 のパソコンに買い替え。

パソコン1台20万円也・・・痛い。

最低でももう1台を買い替えて、3台は廃棄かなぁと…。

 

マイクロソフト社が提供するwindows 10の無償ダウンロード期間も既に終了しているのでもう無理。

 

と思っていましたが！！

な、な、何と！

今でも無料でwindows10 へアップグレード出来るらしい！

 

 

しかし私が所有しているパソコンは、2011年～2012年に購入した年季の入ったパソコン。

windows 10 への移行はメーカーサポート対象外で、買い替えを推奨としている機種。

まぁどうせ買い替えるのだからと、ダメもとでアップグレードに挑戦！

 

マイクロソフトのウェブサイトにアクセスし、アップグレードツールをUSBメモリにダウンロード。

 

まずは7年以上頑張ってくれたハードディスクを交換し、リカバリディスクでwindows 7 を工場出荷状態に戻した上で、先人たちがインターネットで公開している方法を確認しながら、windows 10　をクリーンインストール。

インストールに要した時間は約1時間。

呆れるほど簡単にwindows 10 に移行完了！

クリーンインストールでメーカーのアプリは全て消えましたが、今のところ何ら不具合もなくサクサクと快適に動作しています。

Windowsが起動するまでの時間や通常の動作など、体感的には2倍速くそして軽く感じる。

これなら、新たにパソコンを購入する必要はなかったのではないか！

でもまぁ、全てが新品という安心感もあるので、購入して良かったという気もする。

 

そしてもう1台もハードディスクを交換した上で、今度はアップグレードで試してみる。

 

こちらはメーカー付属のアプリが一部機能しないなど不具合はあるものの、それ以外はサクサクと快適に動作。

このパソコンは多機能な分windows 7 の時は目茶目茶重たかったのだが、見違えるほどのパフォーマンスを魅せ劇的に生まれ変わりました！

 

もう1台のパソコンも、同じようにクリーンインストールしたが、こちらは頻繁にフリーズ。

ただ、windows 7 に戻してもフリーズするので、移行の問題ではなく、メモリやマザーボード等ハードディスク以外のどこかに問題がありそう。

こちらは2、3年前にフリーズが頻発し、メーカー修理に出したものの不具合が再現されず何ら処置される事なく返ってきたいわくつきのパソコンではありました。

このパソコンは廃棄ですかな？

 

ということで、2019年10月現在でも、無料でwindows 10 への移行は可能でした！

買い替えを予定している人は出費を抑えるために、まずは（自己責任で）アップデートを試してみるのもいいかも知れません。

 

と、ボクシングとは全然関係のない話でした・・・。

 

 

ラダートレーニング導入

今日も体験者1名。

最近は毎週のように体験が入っています。

ありがたい事です。

 

会員の方に、ほぼ新品の14オンスのグローブを頂きました。

ありがとうございます！

早速女性に提供させてもらいました。

更に2人の会員の方々がグローブを購入予定との事。

少しはグローブ不足が解消されそうです。

マイグローブをお持ちの方は、後半のマスボクシング練習はガンガンやって下さい！

マイグローブをお持ちでない方は、後半はマスボクシングと対面シャドーを織り交ぜながら動いてもらう事になりますが、集中力を高めて対面シャドーを行う事で、マスボクシングと同程度の運動効果を得られますので、決して手を抜くことなくシュッシュシュッシュとパンチを放って動き回って下さい。

 

 

そして今日から新兵器を用意致しました。

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ラダートレーニング。

跳び方は何十種類とあります。

規則的な動きを俊敏に行う事によって、素早いステップワーク、華麗な足さばき　が可能となります。

 

このラダートレーニングも練習メニューに取り入れていく予定です。

7月のスケジュール

7月のスケジュールです。


スケジュール表



7月は剣道場で行います。

マス参戦！

練習終了後に1R延長し3週間ぶりにマス参戦させてもらいました。

久しぶりのマスのせいか感覚が掴めず、女性相手にガツン！と一発被弾してしまいました・・・。

ジーンときました・・・。

暫くの間、アンタッチャブルの名を返上したいと思います・・・。

 

今後は練習終了後にエクストララウンドと称し、1Rのマスを入れて、さびついた感覚を戻していきます！

 

私も38歳となり体力的にも年々きつくなってきていますが、教えるからにはある程度の強さは維持したいです。

 

まずは女性相手から徐々に・・・。

 

 

ここ最近、ありがたい事に体験の申し込みが相次いでいます。

 

また、以前と比べて定着率も上がってきており、メンバーの数も増えてきました。

 

（今日は、2つのグローブを6人でまわしていきましたが）グローブの数の関係上、メンバーが増えるごとに、必然的にマスボクシング練習の量が減ってしまいますが、例えグローブをはめない対面シャドーであっても、手数を増やしてパンチを放ったり、集中して相手のパンチに反応して防御したりと、頭で考えながら練習を行う事で、マスボクシングをやった時と同じような疲労感や満足感を得ることが出来ます。

対面シャドーを侮ってはいけません。

決して手は抜かないように！

が、

どうしてもマスがしたい！という方は、是非ともマイグローブの購入をご検討下さい。






お手頃な価格ですが、つくりはしっかりとしています。

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